Existe una tendencia obvia en los estudios de desplazamientos en el tiempo realizados que indican que el rugby es ciertamente un deporte multiactividad con períodos de juego de alta intensidad salpicados por intervalos de descanso de duración variable.
Por Francisco Ruiz (*)
Existe una tendencia obvia en los estudios de desplazamientos en el tiempo realizados que indican que el rugby es ciertamente un deporte multiactividad con períodos de juego de alta intensidad salpicados por intervalos de descanso de duración variable.
A partir de los estudios analizados queda claro que cuanto mayor sea el nivel de juego, mayor la frecuencia y duración total del trabajo de alta intensidad.
Los análisis de desplazamientos en el tiempo nos informan que todos los jugadores de Rugby requerirán grandes niveles de desarrollo de lo que podemos denominar su estado físico.
GLOSARIO SAR: GPS / Global Positioning System > Sistema de Posicionamiento Global
Con la tecnología, podemos medir la capacidad de reproducir fases de actividad de alta intensidad con grados variables de recuperación para el descanso
Si bien existen diferencias específicas por posición el entrenamiento de fuerza y potencia (tanto el desarrollo general como el desarrollo de actividades específicas), y de la aceleración (que incluye patrones de aceleración y desaceleración) es central para los más demandantes esfuerzos de trabajo que vemos durante el partido y entrenamiento.
Para esto, es muy importante la planificación de las cargas y las diferentes relaciones entre trabajo y descanso que se dan en el partido y en los entrenamientos.
(*) Francisco Ruiz, Preparador físico, y actualmente trabajando de Sports Scientist en STATSports empresa líder en tecnología aplicada al deporte.